Блог о Велосипедах > Велостатьи > Велосипедный спорт наряду с самыми популярными видами спорта

Велосипедный спорт наряду с самыми популярными видами спорта

Уже несколько лет подряд наблюдается высокая активность спортивного направления по всей стране, особенно это касается юношей. Проявления спортивной заинтересованности каждый выражает по-разному. Кто-то занимается боевыми искусствами, кто-то – легкой атлетикой, остальные любят плавать и т.д. Велосипедный спорт имеет огромную популярность. Это один из самых древних видов транспорта, и во многих странах он является основным транспортным средством. Продажа велосипедов, как и продажа бассейнов, и прочего спортивно-развлекательного оборудования – очень неплохой бизнес.

velopohod2Какие группы мышц работают при езде на велосипеде

Катание на велосипеде, так или иначе, будет нагружать ваши мышечные волокна, что приведет к их упрочнению. Некоторые люди специально выбирают этот вид спорта с целью приобретения хорошей фигуры, тренировки ног и туловища в целом.

    При езде на велосипеде работают следующие группы мышц:
  • ягодичные;
  • брюшные;
  • плечевой пояс;
  • мышцы рук;
  • квадрицепс и бицепс бедра;
  • икроножные мышцы.

Все группы мышц, которые относятся к ногам, непременно будут участвовать в езде. Ягодичные группы мышц особенно хорошо работают при езде вверх по склону и при езде стоя. В сидячем положении, при обыкновенном темпе езды и по прямой дороге хорошо прорабатываются квадрицепс и бицепс бедра. Икроножные мышцы активно участвуют при любом типе езды.

Брюшные мышцы также работают на протяжении всей поездки. Они поддерживают корпус в напряженном состоянии для создания хорошего усилия ног при езде, а также для контроля самого транспорта.

Мышцы рук и плечевой пояс задействованы всегда, но нагрузка на них приходится незначительная. Однако, для того чтобы держать мышцы рук и плеч в тонусе, этого будет достаточно.

Пожалуйста, оцените статью:
(Пока нет рейтинга)

Похожие записи:

  • Обзор — двигатель для велосипеда f5003/19/2014 Обзор — двигатель для велосипеда f50 Сегодня велосипед есть в каждой семье, и он обладает большим количеством преимуществ перед другими средствами передвижения. Но если использовать его для дальних прогулок, то заехав далеко, […]
  • Узнайте как сделать велосипед своими руками03/12/2014 Узнайте как сделать велосипед своими руками Если вы не можете найти велосипед, подходящий по размеру, комплектующим, цвету или цене, то можно попробовать сделать его самому. Несмотря на то, что это вполне реально, немногие знают, […]
  • Правила дорожного движения для велосипедистов12/21/2014 Правила дорожного движения для велосипедистов Велосипед – первое транспортное средство, которое по праву считается безопасным для человека и окружающей природы. На современных улицах, пестрящих цветными витринами, которые […]
Новости велосипедиста
Партнеры проекта