Блог о Велосипедах > Велостатьи > Лучшее лекарство от боли в мышцах

Лучшее лекарство от боли в мышцах

Лучшее лекарство от боли в мышцах
Любители загородных домов, как правило, не представляют своей жизни без физических нагрузок. Что может быть лучше велопрогулки по свежему воздуху или катания по лесу и гористой местности? Велосипедный спорт – излюбленный вид досуга на летний период времени для многих людей, однако после катания, боли в мышцах просто не избежать.

Быстро побороть усталость и погрузиться в состояние релаксации поможет баня. Деревянная баня под ключ недорого стоит, но приносит невероятное расслабление, поднимает настроение и даже улучшает состояние здоровья.

Усталость снимет как рукой

При изнурительных физических тренировках организм получает встряску. Мышечные ткани все больше нуждаются в кислороде и питании, а токсины и другие отходы не успевают выводиться из организма, и происходит застой. Сердечно-сосудистая система не может справиться с нагрузкой, не успевает за ростом мускулатуры. В результате возникает боль и спазмы в мышцах, поскольку токсины выводятся не полностью. Прежде всего, застаиваются угольная и молочная кислоты, которые и приводят к мышечной тяжести.

Лучшего лекарства от усталости просто не найти. Во время распаривания в бане или сауне улучшается кровообращение, повышается потоотделение, и накопившиеся кислоты быстро выводятся из организма. Именно поэтому после бани человек чувствует облегчение, легко засыпает, появляется аппетит, вырастают крылья.

Париться нужно правильно

Париться лучше в вечернее время суток, перед отходом ко сну. Если вы решили попариться днем, то лучше немного отдохнуть после бани, полежать 2-3 часа, поспать. Ведь баня – это тоже своего рода нагрузка. Перепады температур и длительное нахождение в парилке заставляют организм поработать. После занятий спортом лучше, чтобы уровень нагрева и охлаждения не был сильно интенсивным, также следует сократить количество и продолжительность процедур распаривания.

Баня поможет вам быстро восстановить силы, однако стоит помнить, что и у этой процедуры есть противопоказания. Нельзя париться людям с заболеваниями органов дыхания, некоторыми кожными заболеваниями и ни в коем случае пить в процессе парения алкогольные напитки.

Пожалуйста, оцените статью:
(Пока нет рейтинга)

Похожие записи:

  • О пользе велосипедных прогулок07/27/2015 О пользе велосипедных прогулок Здоровье каждого человека зависит от множества важных факторов. Если вы сами не побеспокоитесь о собственном здоровье, то никто другой за вас сделать этого не сможет. Принято считать, […]
  • Как разработать программу тренировок?11/13/2015 Как разработать программу тренировок? Если вы хотите начать заниматься спортом, но у вас нет возможности посещать зал, то эта статья станет вам полезной. Тут вы узнаете о том, как самому разработать программу для […]
  • Преимущества прогнозов на спорт11/27/2015 Преимущества прогнозов на спорт Сегодня спортивный тотализатор пользуется большой популярностью у игроков со всего мира. А тот факт, что букмекерские конторы стали общедоступными через интернет, делает этот вид азартной […]
Новости велосипедиста
Партнеры проекта